12月7日国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，进一步优化落实疫情防控措施。广大居民除了密切关注疫情动态外，还应配合做好各项疫情防控工作，其中关键是做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人。我们应该如何做好防护呢?

一、居家隔离期间如何做好防护

     《通知》要求“具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离。具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离。”在居家隔离期间这样可以做好防护：

      ①减少与同住人员接触。居家隔离人员尽量选择相对独立、通风较好的房间，每天开窗通风；室外可放置桌凳，作为非接触式传递物品交接处；房间内应当配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品；日常生活、用餐尽量在所在房间内，减少与同住人员接触，不共用毛巾、餐具等生活用品，必须接触时保持安全距离，双方均应戴好口罩，做好个人防护。

      ②做好环境消毒。条件允许的情况下，居家隔离人员尽量使用单独卫生间，可每天消毒1次。如与家庭成员共用卫生间，居家隔离人员每次使用后应当消毒1次，加强开窗通风。

二、外出时如何做好个人防护

      《通知》要求“除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，不要求提供核酸检测阴性证明，不查验健康码。”“不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检。”我们在外出时仍需继续坚持做好个人防护。

      ①规范佩戴口罩，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施，出门前正确佩戴口罩，确认口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外，确保同时遮盖口鼻和下巴并压实鼻夹。随身携带备用口罩，口罩8小时左右更换一次，如果潮湿了应立即更换。

       ②随身携带免洗手消毒液和消毒湿巾。尽量避免触碰公用物品，避免用未清洁的手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。注意手卫生，做好手消毒。

       ③保持1米以上安全社交距离，不扎堆，不聚集，注意咳嗽礼仪，保持健康生活方式。

       ④在外出购物时，提前列好购物清单，减少逗留；自备购物袋，减少与公共设施接触；尽量一次性购买齐全，减少购物频次；排队结账时与他人保持一定距离。

       ⑤乘坐电梯时，不摘口罩；尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯；接触按钮时可用纸巾隔开。

       ⑥通勤时，尽量选择步行、骑行、开私家车。如使用共享单车，应擦拭消毒把手、椅座等部位；乘坐公共交通，尽量避免用手触摸车上设备；乘坐出租车或网约车时，上车前先开门通风，司机与乘客均佩戴口罩。

        ⑦在公共卫生间，排队时保持一米以上安全距离；用流水洗手。

三、全程接种疫苗

       全程接种疫苗仍可以有效降低奥密克戎变异株引起的住院、重症和死亡风险。接种加强针，还能有效降低奥密克戎变异株引起的突破感染风险。

       疫苗是预防控制新冠肺炎最经济、最有效的手段，更是每一位公民应尽的责任和义务。每位市民要做到应接尽接，特别是“一老一小”等重点人群以及需要加强免疫接种的人员。如尚未接种疫苗请尽快预约登记，根据安排有序到疫苗接种点接种新冠疫苗。

四、加强健康监测

       自己和家人一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，请到就近发热门诊就诊，应戴好口罩，主动告知医务人员近期“是否与发热、咳嗽等症状的患者有近距离接触史”等，便于医务人员准确确定病情，采取及时适宜的治疗。在专科医疗机构就诊时，请理解和遵守医院发热患者诊疗流程和规范，接受医院工作人员的引导。

五、安全收取快递

       非必要不从境外高风险地区邮购商品，谨慎邮购国内有本土疫情报告所在地区的商品。关注个人快递包裹的原发地和集散地是否在高风险地区，尽量采用无接触式收取快递，收取快递包裹时，应做好个人防护，并利用消毒剂等进行消毒。

六、不信谣不传谣

      从官方新闻媒体获取疫情有关信息，不造谣、不信谣、不传谣，对无法甄别真伪的疫情信息不转发、不传播。