身边如果有孕妇，那么她将是大家的一级保护人物，起居饮食都备受关注。对于一些有饮茶习惯的准妈妈们，喝茶这件事更是特别关注，孕妇喝茶存在一定的危害，那么准妈妈茶友们应该怎么办?
孕妇喝茶的危害
茶叶中大都含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。经常饮用，能生津止渴，消脂减肥，对人体有一定的好处。
但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。而茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
另外，茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。
因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。
虽然孕妇喝茶的危害很可怕，但那是针对浓茶而言，因此，孕妇饮茶要注意，不能饮浓茶。那对于有饮茶习惯的准妈妈来说，怀孕期间，适量的淡茶是没有问题的。
孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
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